移植后供卵试管婴儿的注意事项。

　　1. 饮食方面。

　　你可以吃任何你想要的东西，尤其是多吃蔬菜和富含蛋白质的食物。建议每天吃一个葡萄柚。

　　不建议吃的东西：酒精、香烟、咖啡、茶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、薏苡仁，借卵试管婴儿怀这些东西对胚胎不利。

　　2、休息。移植后48小时，尽量多躺下，也尽量保持平躺。不要在床上剧烈翻身，也不要剧烈起身，起身时先侧身，用手支撑身体再起身，48小时后可以靠在床上（角度小于45度），少看电视，或者不看电视，少上网。

　　可以看一些书来打发时间，注意不要引起情绪化的书。以后尽量多休息，3天和5天后可以在家里做少量的小活动，5天后可以从事小型的户外活动，特别是工作不能剧烈，最好在查出怀孕前不要工作。

　　在发现怀孕之前最好不要工作。保持规律的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。头5天最好请人到家里来打针。

　　3. 锻炼身体。

　　移植后要避免用力运动：不要用力拉伸，不要称倪尖，不要高举手，不要下蹲，不要提重物，不要快走，不要慢跑，不要骑自行车，可以慢慢走。

　　4. 洗澡。

　　移植后48小时内不能洗澡，以后洗澡、洗头可以隔天或间隔更长时间，但水是必须的。

　　5. 保持健康。

　　不能生病，注意天气变化，适当增减衣服。

　　6. 心情好。

　　保持愉快的心情，做不到这一点，至少要保持心情平静、放松，不要过多考虑结果，患得患失。

　　7. 7.社交。

　　尽量不参加社会活动，避免到人多、空气污染大的环境中去。避免受到他人或交通的惊吓。

　　8. 肠道。不要出现腹泻或便秘。孕后可以工作吗尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘？

　　在你感到有便意之前，不要解大便。一般来说，多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种合适的保持大便通畅的方法。

　　(1) 每天吃一顿长豆子，可以炒着吃，也可以煮着吃，凉拌。

　　(2) 吃豆子对一些人保持大便通畅非常有用。

　　(3) 吃牛奶和蜂蜜。

　　(4)早晚各喝一杯水，对有些人预防便秘效果不马虎。

　　(5)不要吃辛辣，不要用药物通便。

　　9. 不要有性生活，避免与丈夫有亲密行为，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。

　　10. 出现异常腹痛、腹胀、阴道出血等情况时，及时与生殖医生联系。

　　上班时的注意事项。

　　职业女性不仅每天要在单位做大量的工作，回家后还有很多家务事等着她们。当她们怀孕后，又将面临生活、工作和身体的平衡问题，所以这些特殊群体面临的压力可想而知。我们不禁要问，职业女性在孕产期应如何保健才能既保证自己的健康做供卵试管婴儿需要经历的九十五件事又不耽误工作生活？

　　1、不要长时间对着空调直吹，现在正值盛夏，办公室的空气会给准妈妈带来最清凉的感觉，但同时长时间吹空调容易引发鼻塞、头晕、打喷嚏、记忆力下降等空调病，因此，准妈妈最好去没有空调的办公室房间，使用一般的风扇降温即可。

　　2、不要长时间坐在电脑旁，职业女性每天的工作几乎都离不开电脑，但一定要注意去不要长时间面对电脑，以免造成疲劳。因为电脑显示器会产生辐射，一般来说显示屏的正面对人体的辐射不大，对人体有明显影响的是电脑显示器的侧面和背面，由于职业女性的工作环境中有很多电脑，所以建议准妈妈将自己的座位调整到远离电脑的位置。

　　3、注意腿部的压力，随着胎儿慢慢长大，准妈妈的腿部压力会随着胎儿的长大而越来越大，所以在办公时要多运动，缓解腿部疲劳。

　　4、注意与胎儿沟通，当胎儿在怀孕5个月后已经对妈妈的声音有了认知，所以此时妈妈要注意与胎儿沟通，控制自己的情绪和语音语调，防止胎儿被不良情绪感染。怀孕期间轻轻地抚摸自己的肚子，可以给胎儿带来安全感。

　　以上就是关于职场女性怀孕后如何做好孕期保健的介绍，职场女性在生活中要注意以上我们给出的4点建议，希望准妈妈们在生活中一定要多加注意，做好科学合理的预防保健工作，是自己的宝宝能健康出生。

　　逯鸿羲_34jv 2022-01-12 08:49、

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